शांति के लिए अफ़र्मेशन्स
धीमा होने, अपनी साँस पर ध्यान देने और दिन में छोटे-छोटे ठहराव ढूँढने के लिए। पसंदीदा वाक्य सेव करो, अपने बोर्ड में जोड़ो, सुबह बोलकर कहो।
इस विषय के वाक्य
जब सब जल्दी में हों, तब भी अपनी रफ़्तार पर टिके रहना मुझे आता है।
मेरा ठहराव कमज़ोरी नहीं; मेरे भीतर की ताक़त की आवाज़ है।
तूफ़ान के बीच भी, मुझमें खड़े रहने की ताक़त है।
मेरा दिल शांत है, मेरे फ़ैसले साफ़।
बिना हड़बड़ी के, हर चीज़ से निपटना मुझे आता है।
मेरा सुकून मेरे आसपास भी शांति फैलाता है।
संतुलन डगमगाए, तब भी उसे जल्दी फिर पा लेना मुझे आता है।
सुकून तक लौटना किसी भी पल मुमकिन है।
सुकून मेरे अंदर बसता है।
मुझे जल्दबाज़ी की कोई ज़रूरत नहीं।
सब कुछ एक साथ करना ज़रूरी नहीं।
हड़बड़ी मेरी लय नहीं।
शांत रहना मेरी सुपरपावर है।
हर दिन, शांत मन फिर से मेरा चुनाव है।
सुकून, मेरी चुनी हुई दिशा है।
मेरी साँस मुझे घर ले आती है।
सब विषय के हिसाब से, सुनने के लिए तैयार, और हर सुबह एक वाक्य तुम्हारी लॉक स्क्रीन पर।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
शांति के लिए अफ़र्मेशन्स का इस्तेमाल कैसे करूँ?
एक-दो ऐसे वाक्य चुनो जो तुम्हें सच लगें। सुबह उन्हें बोलकर कहो और दिन भर नज़र के सामने रखो। ज़रूरी यह नहीं कि कितने हैं, ज़रूरी है बार-बार उन पर लौटना।
क्या अफ़र्मेशन्स सच में काम करती हैं?
अफ़र्मेशन कोई जादू नहीं; यह चुनने का तरीक़ा है कि तुम्हारा ध्यान कहाँ जाए। वर्तमान काल के ऐसे वाक्य, जिन पर तुम्हें भरोसा हो, सबसे अच्छा काम करते हैं। किसी छोटे कदम के साथ वे और मज़बूत हो जाते हैं।
दिन में कितनी बार दोहराऊँ?
सुबह एक बार, धीरे-धीरे और बोलकर, काफ़ी है। दिन में लॉक स्क्रीन पर उसे देखना भी एक बार दोहराने जैसा है।
क्या Somedaily के पैसे लगते हैं?
नहीं, फ़्री वर्ज़न कभी ख़त्म नहीं होता। आज की अफ़र्मेशन, सुबह का रूटीन और एक बोर्ड हमेशा खुले हैं; ज़्यादा विषयों और आवाज़ों के लिए ऐप में Premium है।
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कल सुबह यह वाक्य तुम्हारी लॉक स्क्रीन पर हो।
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जवाब देने से पहले ठहरने की ताक़त मुझमें है।
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