Enfoque y acción: afirmaciones
Para centrar tu atención y dar el siguiente pequeño paso. Guarda tus favoritas, añádelas a tu tablero y dilas en voz alta por la mañana.
Frases de este tema
Las tareas pendientes no me asustan; las termino.
También sé a qué decir que no.
Elijo la concentración profunda en lugar de hacer mil cosas a la vez.
Puedo seguir adelante incluso cuando me aburro.
Incluso en un día disperso, puedo ver mi siguiente paso.
Mis pasos son claros y firmes.
Concentrarme es uno de mis puntos fuertes.
Mi día lo dirijo yo, no mis notificaciones.
Pese al ruido, sé volver a lo importante.
Cuando me concentro, recuerdo cuánta fuerza tengo.
La urgencia de los demás no es mi prioridad.
Recuperar mi atención es recuperarme a mí.
Prefiero hacer una cosa bien que diez a medias.
Aunque mi mente esté dispersa, no me he perdido.
Elegir mis propias prioridades es respetarme.
Lo que miro con atención crece, y yo crezco con ello.
Todas ordenadas por tema, listas para escuchar, y una en tu pantalla de bloqueo cada mañana.
Preguntas frecuentes
¿Cómo uso las afirmaciones de “Enfoque y acción”?
Elige una o dos frases que sientas verdaderas. Dilas en voz alta por la mañana y tenlas a la vista durante el día. No importa cuántas sean, sino volver a ellas con regularidad.
¿De verdad funcionan las afirmaciones?
Una afirmación no es magia; es una forma de elegir hacia dónde va tu atención. Funcionan mejor las frases que puedes creer, en presente. Acompañadas de un pequeño paso, se vuelven más fuertes.
¿Cuántas veces al día debo repetirlas?
Basta con una vez por la mañana, despacio y en voz alta. Verla en tu pantalla de bloqueo durante el día también cuenta como repetición.
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Sé poner en orden mis pensamientos.
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