Comment faire un vision board : un début en douceur en 5 étapes

Un tableau de vision, ou vision board, permet de voir tes rêves au même endroit. Le but n’est pas un joli collage ; c’est de te rappeler ce que tu veux, et pourquoi, chaque fois que tu le regardes.

1. Choisis une intention

Choisis une chose qui compte pour toi en ce moment et écris-la en une phrase. Grande ou petite, peu importe. Demande-toi : pourquoi est-ce important pour moi ?

2. Trouve la valeur qui se cache dessous

Derrière une intention, il y a souvent une valeur : liberté, paix, lien. C’est elle qui donne ses couleurs et ses phrases à ton tableau.

3. Rassemble tes images

Que verrais-tu en vivant ce rêve ? Tes propres photos sont les plus fortes ; sinon, quelques images qui t’apportent ce sentiment suffisent. Peu, mais claires.

4. Crée ton tableau

Réunis les images et deux ou trois phrases sur une seule surface. Sans surcharger, en laissant de l’air, pour qu’il te rappelle ta direction d’un coup d’œil.

5. Regarde-le chaque jour

Un tableau rangé dans un tiroir n’aide pas. Mets-le sur ton écran verrouillé, regarde-le quelques minutes le matin et choisis le petit pas du jour.

Quelles phrases mettre sur un tableau ?

Des phrases courtes, au présent, auxquelles tu peux croire. Plutôt que « Un jour, j’aurai de l’argent », quelque chose comme « Mon argent circule dans le même sens que mes valeurs. » Quelques exemples :

• Mon argent va dans le même sens que mes valeurs.
• J’ai la force de faire de mon rêve une réalité.
• La page du jour est blanche, et c’est moi qui tiens le stylo.
• Je me traite avec gentillesse.
• Mon cœur est paisible, mes décisions sont claires.

Questions fréquentes