ビジョンボードは、夢をひとつの場所で見えるようにする方法です。目的は凝ったコラージュではありません。見るたびに、自分が何を望んでいて、なぜそれを望むのかを思い出すことです。
1. 願いを選ぶ
いまのあなたにとって大切なことをひとつ選び、一文で書きましょう。大きくても小さくてもかまいません。そして自分に問いかけます。これはなぜ大切なんだろう？
2. 奥にある価値観を見つける
願いの奥には、たいてい価値観があります。自由、安らぎ、つながり。その価値観が、ボードの色と言葉を決めてくれます。
3. 写真を集める
その夢を生きているとき、何が見えているでしょう？ いちばん力があるのは自分の写真。なければ、その気持ちになれる画像が数枚あれば十分です。少なく、でもはっきりと。
4. ボードを作る
写真と2〜3の言葉を、ひとつの面にまとめます。詰め込まず、余白を残して。ひと目で自分の向かう先を思い出せるように。
5. 毎日眺める
引き出しにしまったボードは力になりません。ロック画面にして、朝に数分眺め、その日の小さな一歩を選びましょう。
ボードにはどんな言葉を？
信じられる、現在形の短い言葉を。「お金持ちになる」ではなく、「私のお金は、私の価値観と同じ方向に流れている」のように。いくつか例を挙げます。
- わたしのお金は、自分の価値観と同じ方向へ流れていく。
- 夢を現実にする力が、わたしにはある。
- 今日のページは白紙で、ペンを持っているのはわたし。
- 自分に、やさしくする。
- 心は穏やかに、決断ははっきりと。
よくある質問
ビジョンボードはデジタルと紙、どちらがいい？
どちらでも大丈夫です。大切なのは毎日目にすること。いちばん手軽なのはiPhoneのロック画面です。
夢はいくつ載せればいい？
ボード1枚に夢はひとつ、多くても3つの分野まで。夢がいくつもあるなら、それぞれに1枚ずつボードを作りましょう。
ビジョンボードはいつ作ればいい？
いつでもかまいません。新年、誕生日、新しい章の始まりは素敵なタイミングですが、今日でも大丈夫です。
