Afirmacje: W chwilach niepokoju
By wrócić do oddechu i do tu i teraz, gdy narasta niepokój. To narzędzie do troski o siebie – nie zastępuje profesjonalnej pomocy. Zapisz ulubione, dodaj je do tablicy, mów je rano na głos.
Zdania z tego tematu
Moja uwaga wraca do tego, na co mam wpływ.
Mój niepokój pokazuje, że na czymś mi zależy.
Bez paniki robię krok w tył i spokojnie się przyglądam.
Teraz zajmuję się tylko tą jedną minutą.
Pod burzą jest we mnie spokojne miejsce.
Zawsze mogę podzielić się swoimi troskami z kimś zaufanym.
Najczarniejsze scenariusze nie mają w mojej głowie ostatniego słowa.
Gdy serce przyspiesza, odpowiadam mu powolnym oddechem.
Myśli mogą przepływać, a ja po prostu patrzę.
Głęboko w moim sercu zawsze jest cisza.
Mój niepokój może mówić, ale ostatnie słowo należy do mnie.
Już nieraz trudne rzeczy były na moich barkach – i to uniosę.
Niepokój jest tylko gościem – ten dom należy do mnie.
Niepewne jutro nie odbierze mi dzisiejszego dnia.
Nie kontroluję wszystkiego – mogę za to czule siebie trzymać.
Choć serce bije szybko, czuję się bezpiecznie.
Wszystkie uporządkowane według tematów, gotowe do słuchania, a jedno każdego ranka na ekranie blokady.
Pytania
Jak korzystać z afirmacji z tematu „w chwilach niepokoju”?
Wybierz jedno lub dwa zdania, które brzmią dla ciebie prawdziwie. Mów je rano na głos i miej je na oku w ciągu dnia. Liczy się nie ilość, lecz regularne powroty.
Czy afirmacje naprawdę działają?
Afirmacja to nie magia, tylko sposób na wybór, gdzie kierujesz uwagę. Najlepiej działają zdania w czasie teraźniejszym, w które możesz uwierzyć. Wsparte małym krokiem stają się silniejsze.
Ile razy dziennie je powtarzać?
Wystarczy raz rano, powoli i na głos. Każde spojrzenie na ekran blokady w ciągu dnia też jest powtórzeniem.
Czy Somedaily jest płatne?
Nie, darmowa wersja nigdy nie wygasa. Afirmacja dnia, poranny rytuał i jedna tablica są zawsze dostępne, a więcej tematów i dźwięków daje Premium w aplikacji.
Podobne tematy
Niech jutro rano to zdanie czeka na ekranie blokady.
Jesteś przy komputerze?Zeskanuj telefonem
Stopy na ziemi, zwalniam oddech.
somedaily.app