Affirmations : Santé et corps

Sur le soin que tu portes à ton corps : le repos, le mouvement et les petites habitudes de soin. Garde tes préférées, ajoute-les à ton tableau, dis-les à voix haute le matin.

45 phrases1 min de lectureÀ écouter

La phrase de ce thème

Bouger n’est pas une punition ; c’est ma façon de remercier mon corps.

▶ Écouter · pluie

Je connais le langage de mon corps ; j’entends ce qu’il me dit.

2027 · Santé et corps

Ma santé est trop précieuse pour attendre ; j’en prends soin.

Je regarde mon corps avec tendresse ; ici, la critique n’a pas sa place.

J’honore mon corps comme une maison qui mérite qu’on en prenne soin.

Mon corps n’est pas mon ennemi ; il travaille pour moi chaque jour.

Les phrases de ce thème

Prendre soin de moi n’est pas de l’égoïsme, c’est de l’amour.
Quand la fatigue est là, je mérite de me reposer sans culpabiliser.
Mon corps est fort, sage et fidèle.
Dans ce corps, je suis en sécurité ; c’est ma maison.
Je protège mon énergie ; elle m’appartient.
J’écoute mon corps et je le respecte.
Prendre soin de ma santé, c’est ma force.
Je remercie mon corps ; il me porte depuis toujours.
Une force de vie puissante m’habite.
Je parle de mon corps avec douceur et respect.
Mon corps est fort, et il me porte.
Ce que mon corps sait faire compte plus pour moi que son apparence.
Mon souffle est mon refuge, toujours là avec moi.
Les habitudes qui me font du bien me donnent de la force.
Je mérite de me chouchouter ; mon corps aime cette douceur.
Les jours de repos font aussi partie de mes progrès.

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Questions fréquentes

Comment utiliser les affirmations « Santé et corps » ?

Choisis une ou deux phrases qui sonnent juste pour toi. Dis-les à voix haute le matin et garde-les sous les yeux pendant la journée. Ce qui compte, ce n’est pas le nombre, c’est d’y revenir régulièrement.

Les affirmations fonctionnent-elles vraiment ?

Une affirmation n’a rien de magique ; c’est une façon de choisir où va ton attention. Les phrases auxquelles tu peux croire, au présent, fonctionnent le mieux. Associées à un petit pas, elles gagnent en force.

Combien de fois par jour faut-il les répéter ?

Une fois le matin, lentement et à voix haute, suffit. La voir sur ton écran verrouillé pendant la journée compte aussi comme une répétition.

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Non, la version gratuite n’expire jamais. L’affirmation du jour, le rituel du matin et un tableau restent toujours ouverts ; pour plus de thèmes et de sons, il y a Premium dans l’app.

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vendredi 1 janvier

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