健康とからだのアファメーション
休むこと、動くこと、毎日の小さなセルフケアなど、からだを大切にすることについての言葉。 お気に入りを保存して、ボードに加え、朝に声に出してみましょう。
このテーマの言葉
自分を大切にするのはわがままじゃない。それは愛。
疲れたら、罪悪感なしに休んでいい。
わたしのからだは、強くて、賢くて、いつも味方でいてくれる。
このからだの中で、安心していられる。ここが、わたしの家。
自分のエネルギーを守る。それは、わたしのもの。
からだの声を聴き、敬意をもって大切にしている。
健康を大切に守ることが、わたしの強さ。
からだにありがとう。ここまでわたしを運んでくれた。
わたしの中には、力強い生命のエネルギーがある。
自分のからだについて、やさしく、敬意をこめて話す。
からだは強くて、わたしを運んでくれる。
見た目より、からだができることを大切にする。
呼吸は、わたしの避難所。いつもそばにある。
自分に合う習慣が、わたしを強くしてくれる。
自分を甘やかしていい。からだは、このぬくもりが好き。
休む日も、わたしの歩みの一部。
すべてテーマ別に整理され、音声で聴けて、毎朝ひとつがロック画面に届きます。
よくある質問
健康とからだのアファメーションはどう使えばいい？
自分にとって本当だと感じられる言葉を1つか2つ選びましょう。朝に声に出して読み、日中も目に入る場所に置いておきます。大切なのは数ではなく、何度でもそこに戻ってくることです。
アファメーションは本当に効果がある？
アファメーションは魔法ではなく、意識をどこに向けるかを選ぶ方法です。信じられる、現在形の言葉がいちばん届きます。小さな一歩と組み合わせると、さらに力になります。
1日に何回くり返せばいい？
朝に一度、ゆっくり声に出すだけで十分です。日中にロック画面で目にするのも、くり返しのひとつになります。
Somedailyは有料？
いいえ、無料版に期限はありません。今日のアファメーション、朝のルーティン、ボード1枚はいつでも使えます。もっと多くのテーマやサウンドには、アプリ内のPremiumがあります。
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明日の朝、この言葉をロック画面に。
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からだの言葉を知っている。からだが伝えることに耳を傾ける。
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