सेहत और शरीर के लिए अफ़र्मेशन्स
अपने शरीर के ख़याल पर वाक्य: आराम, चलना-फिरना और देखभाल की छोटी रोज़ की आदतें। पसंदीदा वाक्य सेव करो, अपने बोर्ड में जोड़ो, सुबह बोलकर कहो।
इस विषय के वाक्य
अपना ख़याल रखना स्वार्थ नहीं, प्यार है।
थकने पर, बिना अपराधबोध के आराम मेरा हक़ है।
मेरा शरीर मज़बूत है, समझदार है, और हमेशा मेरा साथ निभाता है।
इस शरीर में मैं सुरक्षित हूँ; यही मेरा घर है।
अपनी ऊर्जा की हिफ़ाज़त मेरे हाथ में है; वह मेरी अपनी है।
अपने शरीर की बात सुनना और उसका सम्मान करना मेरी पहचान है।
अपनी सेहत का ख़याल रखना मेरी ताक़त है।
अपने शरीर का शुक्रिया; वही मुझे आज तक यहाँ लाया है।
मेरे भीतर जीवन की एक गहरी, मज़बूत ऊर्जा है।
अपने शरीर के बारे में मेरे शब्द नरम और सम्मान भरे हैं।
मेरा शरीर मज़बूत है, और वह मुझे संभाले रखता है।
मेरा शरीर कैसा दिखता है, उससे ज़्यादा यह मायने रखता है कि वह क्या कर सकता है।
मेरी साँस मेरा ठिकाना है; वह हर पल मेरे साथ है।
जो आदतें मुझे सुकून देती हैं, वे मुझे मज़बूत बनाती हैं।
ख़ुद को लाड़ करना मेरा हक़ है; मेरे शरीर को यह गर्माहट बहुत भाती है।
आराम के दिन भी मेरी तरक़्क़ी का हिस्सा हैं।
सब विषय के हिसाब से, सुनने के लिए तैयार, और हर सुबह एक वाक्य तुम्हारी लॉक स्क्रीन पर।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
सेहत और शरीर के लिए अफ़र्मेशन्स का इस्तेमाल कैसे करूँ?
एक-दो ऐसे वाक्य चुनो जो तुम्हें सच लगें। सुबह उन्हें बोलकर कहो और दिन भर नज़र के सामने रखो। ज़रूरी यह नहीं कि कितने हैं, ज़रूरी है बार-बार उन पर लौटना।
क्या अफ़र्मेशन्स सच में काम करती हैं?
अफ़र्मेशन कोई जादू नहीं; यह चुनने का तरीक़ा है कि तुम्हारा ध्यान कहाँ जाए। वर्तमान काल के ऐसे वाक्य, जिन पर तुम्हें भरोसा हो, सबसे अच्छा काम करते हैं। किसी छोटे कदम के साथ वे और मज़बूत हो जाते हैं।
दिन में कितनी बार दोहराऊँ?
सुबह एक बार, धीरे-धीरे और बोलकर, काफ़ी है। दिन में लॉक स्क्रीन पर उसे देखना भी एक बार दोहराने जैसा है।
क्या Somedaily के पैसे लगते हैं?
नहीं, फ़्री वर्ज़न कभी ख़त्म नहीं होता। आज की अफ़र्मेशन, सुबह का रूटीन और एक बोर्ड हमेशा खुले हैं; ज़्यादा विषयों और आवाज़ों के लिए ऐप में Premium है।
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कल सुबह यह वाक्य तुम्हारी लॉक स्क्रीन पर हो।
कंप्यूटर पर हो?फ़ोन से स्कैन करो
मुझे अपने शरीर की भाषा समझ आती है; उसकी हर बात मुझे सुनाई देती है।
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