新しいスタート
6つのアファメーション · 保存して、毎朝読みましょう
心は、新しい始まりを迎える準備ができている。
- 01心は、新しい始まりを迎える準備ができている。
- 02やり直すときは、これまでの経験とともに始める。
- 03変化を、両手をひろげて迎える。
- 04過去が教えてくれた。未来は、わたしが書く。
- 05まっさらなページに、最初の言葉を書く。
- 06この新しい章の最初の一歩は、わたしのもの。
豊かさとお金
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お金との関係は、はっきりしていて健やか。舵をとるのは、わたし。
- 01お金との関係は、はっきりしていて健やか。舵をとるのは、わたし。
- 02口座を見るのはこわくない。自分の立ち位置を知ることが、わたしを強くする。
- 03お金のことは、落ち着いた澄んだ頭で決める。
- 04わたしのお金は、自分の価値観と同じ方向へ流れていく。
- 05未来の自分を大切にして、今日から守っている。
- 06本当に必要なものを知っている。決めるのは、わたし。
愛と人間関係
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大切な人の話を、心をこめて聴く。わたしのそばで、相手は聴いてもらえたと感じている。
- 01大切な人の話を、心をこめて聴く。わたしのそばで、相手は聴いてもらえたと感じている。
- 02必要なことを、責めずにはっきり伝える。わたしの声には、ちゃんと居場所がある。
- 03人の気持ちはコントロールできない。でも、自分のあり方は選べる。
- 04健やかな境界線が、わたしの関係をもっと確かなものにする。
- 05張りつめた瞬間でも、急がずに自分の返事を選べる。
- 06自分にとって心地よいつながりを見分けて、そこに心をひらく。
体と安らぎ
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からだを動かすのは罰じゃない。からだに感謝するための方法。
- 01からだを動かすのは罰じゃない。からだに感謝するための方法。
- 02からだの言葉を知っている。からだが伝えることに耳を傾ける。
- 03からだを、大切にする価値のあるわが家として敬う。
- 04からだは敵じゃない。毎日わたしのために働いてくれている。
- 05自分を大切にするのはわがままじゃない。それは愛。
- 06疲れたら、罪悪感なしに休んでいい。
勇気
6つのアファメーション · 保存して、毎朝読みましょう
こわくても、一歩を踏み出す。
- 01こわくても、一歩を踏み出す。
- 02自分の声を届ける勇気がある。
- 03手がふるえても、やってみる価値のあることをしている。
- 04居心地のいい場所の外へ出ることを恐れない。
- 05先延ばしにしてきたことに向き合う勇気がある。
- 06会議では、自分の意見を気負わずに話す。
夢
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わたしの夢は、わたしにとって大切。
- 01わたしの夢は、わたしにとって大切。
- 02夢を見ることを、自分に許す。
- 03毎日、願いを胸に抱いて歩く。
- 04夢を現実にする力が、わたしにはある。
- 05大きな夢を描くことを、ためらわない。
- 06ボードを見ると、進む方向を思い出す。
新年のアファメーションの使い方
1
3つ選ぶ
心がふっと動く言葉を3つ選びます。数は少なくても、本当に自分のものを。
2
声に出す
朝いちばんに、ゆっくり声に出して。好きなら自分の声で録音してもいいですね。
3
目に入るところに置く
ロック画面やボードに置いて、見るたびに思い出しましょう。
新年のアファメーションについて
新年のアファメーションとは？
年のはじめに繰り返し唱える、現在形の短くて前向きな一文です。今年どんな気持ちで過ごしたいかを、毎日思い出させてくれます。
いくつ選べばいい？
3つから5つで十分です。長いリストを一度読むより、少ない言葉を毎日くり返すほうが心に残ります。
いつ唱えるのがいい？
目が覚めたとき、または眠る前に。Somedailyなら、5分間の朝のルーティンと、ロック画面に届く今日の一文があなたを支えます。
これらのアファメーションは無料？
はい。このページの言葉はすべて、無料で読んで、保存して、使えます。Somedailyアプリも無料でダウンロードできます。
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1月1日 金曜日
08:00
心は、新しい始まりを迎える準備ができている。
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