夜と眠りのアファメーション
一日を締めくくり、ペースを落として、明日のための余白を残す夜の言葉。 お気に入りを保存して、ボードに加え、朝に声に出してみましょう。
23の言葉1分で読める音声で聴ける
2027 · 夜と眠り
このテーマの言葉
今夜は、自分とおだやかにいられる。
心配ごとは朝にあずけて、安らかに休む。
今夜は、達成したことではなく、呼吸を数える。
今日は十分がんばった。今度は休む番。
今夜、わたしは安全。
今日のままのわたしで、愛をこめて眠りにつける。
一日が終わった。自分を誇りに思う。
今夜は、何も直さなくていい。
暗闇はこわくない。わたしを休ませてくれる。
今日起きたことは、もう過ぎたこと。明日は新しいページ。
夜は、自分に戻るいちばん静かな道。
心配ごとはドアの前に置いて、ベッドに入る。
終わらなかったことは、明日まで待ってくれる。
この時間、わたしの役目は休むことだけ。
今夜は、自分にやさしくする。
今日がくれたすべてにお礼を言って、見送る。
すべてテーマ別に整理され、音声で聴けて、毎朝ひとつがロック画面に届きます。
よくある質問
夜と眠りのアファメーションはどう使えばいい？
自分にとって本当だと感じられる言葉を1つか2つ選びましょう。朝に声に出して読み、日中も目に入る場所に置いておきます。大切なのは数ではなく、何度でもそこに戻ってくることです。
アファメーションは本当に効果がある？
アファメーションは魔法ではなく、意識をどこに向けるかを選ぶ方法です。信じられる、現在形の言葉がいちばん届きます。小さな一歩と組み合わせると、さらに力になります。
1日に何回くり返せばいい？
朝に一度、ゆっくり声に出すだけで十分です。日中にロック画面で目にするのも、くり返しのひとつになります。
Somedailyは有料？
いいえ、無料版に期限はありません。今日のアファメーション、朝のルーティン、ボード1枚はいつでも使えます。もっと多くのテーマやサウンドには、アプリ内のPremiumがあります。
関連するテーマ
明日の朝、この言葉をロック画面に。
パソコンでご覧の方はスマートフォンで読み取り
1月1日 金曜日
08:00
わたしは、休んでいい。
somedaily.app