Límites sanos: afirmaciones
Para protegerte con amabilidad y cuidar tu tiempo y tu energía. Guarda tus favoritas, añádelas a tu tablero y dilas en voz alta por la mañana.
Frases de este tema
Yo elijo a quién le doy mi energía.
La reacción de otra persona no anula mi límite.
Mis límites no son un muro, sino la cerca de mi jardín.
Cuando digo que sí, es porque de verdad quiero.
Tengo derecho a pensarlo antes de responder a una petición.
Puedo salir de las conversaciones que no me hacen bien.
Tengo la fuerza para sostener la incomodidad que viene tras poner un límite.
Incluso con las personas que quiero, puedo poner límites.
Yo decido quién se acerca a mi cuerpo.
Proteger mi energía es una forma de honrar mi esencia.
Para mí, la amabilidad no significa aguantarlo todo.
Puedo cambiar de opinión y decir que no.
Expreso mi límite con voz tranquila y clara.
Cuando ayudo a los demás, no dejo que mi propia taza se vacíe.
Mis límites pueden cambiar a medida que yo cambio.
Puedo protegerme sin cerrar el corazón.
Todas ordenadas por tema, listas para escuchar, y una en tu pantalla de bloqueo cada mañana.
Preguntas frecuentes
¿Cómo uso las afirmaciones de “Límites sanos”?
Elige una o dos frases que sientas verdaderas. Dilas en voz alta por la mañana y tenlas a la vista durante el día. No importa cuántas sean, sino volver a ellas con regularidad.
¿De verdad funcionan las afirmaciones?
Una afirmación no es magia; es una forma de elegir hacia dónde va tu atención. Funcionan mejor las frases que puedes creer, en presente. Acompañadas de un pequeño paso, se vuelven más fuertes.
¿Cuántas veces al día debo repetirlas?
Basta con una vez por la mañana, despacio y en voz alta. Verla en tu pantalla de bloqueo durante el día también cuenta como repetición.
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