健康的边界肯定语
温和地守护你的时间、精力和你自己。 收藏喜欢的句子，放进你的愿景板，早上大声说出来。
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2027 · 健康的边界
本主题的句子
把精力给谁，由我来选。
别人的反应，不会让我的边界失效。
我的边界不是一堵墙，而是花园的篱笆。
我说“好”的时候，是真心的。
回应别人的请求之前，我有权先想一想。
让我不舒服的对话，我可以离开。
我足够坚强，能承受设立界限后的不自在。
即使对爱的人，我也可以设立边界。
谁能靠近我的身体，由我决定。
守护自己的精力，就是尊重真实的自己。
对我来说，善良不等于什么都忍。
我可以改变主意，说“不”。
我用平静而清晰的声音说出我的界限。
帮助别人时，我也不让自己的杯子见底。
我在变，我的边界也可以变。
保护自己的同时，我也能敞开心扉。
全部按主题整理，可以收听，每天早上还有一句出现在你的锁定屏幕上。
常见问题
如何使用健康的边界肯定语？
选一两句让你觉得真实的话。早上大声说出来，白天也放在看得见的地方。重要的不是数量，而是常常回到它们身边。
肯定语真的有用吗？
肯定语不是魔法，而是选择把注意力放在哪里的一种方式。你能相信的、用现在时说出的句子效果最好。再配上一个小步骤，力量会更大。
一天要重复几次？
早上慢慢地大声说一次就够了。白天在锁定屏幕上看到它，也算一次重复。
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1月1日 星期五
08:00
我守护自己的时间，因为那是我的生命。
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