Lời khẳng định: Ranh giới lành mạnh
Để nhẹ nhàng bảo vệ thời gian, năng lượng và chính bạn. Lưu câu bạn thích, thêm vào bảng, nói thành lời vào buổi sáng.
Các câu về chủ đề này
Tôi chọn dành năng lượng của mình cho ai.
Phản ứng của người khác không xóa bỏ ranh giới của tôi.
Ranh giới của tôi không phải bức tường, mà là hàng rào quanh khu vườn của mình.
Khi nói “có”, tôi thật lòng muốn vậy.
Tôi có quyền suy nghĩ trước khi trả lời một lời đề nghị.
Tôi có thể rời khỏi những cuộc trò chuyện không tốt cho mình.
Tôi đủ vững vàng để ở lại với cảm giác khó chịu sau khi đặt ranh giới.
Ngay cả với người mình thương, tôi vẫn có thể đặt ranh giới.
Tôi quyết định ai được đến gần cơ thể mình.
Giữ gìn năng lượng là cách tôi trân trọng tâm hồn mình.
Với tôi, tử tế không có nghĩa là chịu đựng mọi thứ.
Tôi có thể đổi ý và nói “không”.
Tôi nói ra ranh giới của mình bằng giọng bình thản và rõ ràng.
Khi giúp người khác, tôi không để chiếc cốc của mình cạn khô.
Khi tôi thay đổi, ranh giới của tôi cũng có thể thay đổi.
Tôi có thể bảo vệ bản thân mà vẫn giữ trái tim rộng mở.
Tất cả được sắp theo chủ đề, sẵn sàng để nghe, và mỗi sáng một câu trên màn hình khóa.
Câu hỏi thường gặp
Dùng các lời khẳng định “ranh giới lành mạnh” thế nào?
Chọn một hai câu mà bạn thấy đúng với mình. Nói thành lời vào buổi sáng và để chúng trong tầm mắt suốt ngày. Điều quan trọng không phải số lượng, mà là đều đặn quay lại với chúng.
Lời khẳng định có thật sự hiệu quả không?
Lời khẳng định không phải phép màu, mà là cách chọn nơi đặt sự chú ý. Những câu ở thì hiện tại mà bạn tin được sẽ hiệu quả nhất. Đi cùng một bước nhỏ, chúng càng mạnh mẽ hơn.
Mỗi ngày nên lặp lại bao nhiêu lần?
Một lần vào buổi sáng, chậm rãi và thành tiếng, là đủ. Mỗi lần nhìn thấy câu trên màn hình khóa trong ngày cũng được tính là một lần lặp lại.
Somedaily có mất phí không?
Không, bản miễn phí không bao giờ hết hạn. Lời khẳng định hôm nay, nghi thức buổi sáng và một bảng luôn mở. Muốn thêm chủ đề và âm thanh thì có Premium trong ứng dụng.
Chủ đề liên quan
Để câu này trên màn hình khóa của bạn sáng mai.
Đang dùng máy tính?Quét bằng điện thoại
Tôi giữ gìn thời gian của mình; đó là cuộc đời tôi.
somedaily.app