Sağlıklı sınırlar olumlamaları
Zamanını, enerjini ve kendini nazikçe korumak için. Beğendiklerini kaydet, panona ekle, sabah sesli söyle.
Bu konudan cümleler
Enerjimi kime vereceğimi ben seçiyorum.
Başkalarının tepkisi sınırımı geçersiz kılmıyor.
Sınırlarım bir duvar değil, bahçemin çiti.
"Evet" dediğimde gerçekten istiyorum.
Bir isteğe cevap vermeden önce düşünmeye hakkım var.
Bana iyi gelmeyen konuşmalardan çıkabilirim.
Sınır koyduktan sonraki rahatsızlığı taşıyacak kadar güçlüyüm.
Sevdiğim insanlara da sınır koyabilirim.
Bedenime kimin yaklaşacağına ben karar veririm.
Enerjimi korumak, özümü onurlandırmak demek.
Benim için nazik olmak, her şeye katlanmak demek değil.
Fikrimi değiştirip "hayır" diyebilirim.
Sınırımı sakin ve net bir sesle söylüyorum.
Yardım ederken kendi bardağımı da boş bırakmıyorum.
Ben değiştikçe sınırlarım da değişebilir.
Kendimi korurken kalbimi açık tutabiliyorum.
Hepsi kategorilere ayrılmış, sesli dinlenebilir, her sabah bir tanesi kilit ekranında.
Sık sorulanlar
Sağlıklı sınırlar olumlamaları nasıl kullanılır?
Sana doğru gelen bir ya da iki cümle seç. Sabah sesli söyle, gün içinde gözünün önünde olsun. Önemli olan sayı değil, düzenli tekrar.
Olumlamalar gerçekten işe yarar mı?
Olumlama bir sihir değil; dikkatini neye vereceğini seçmenin bir yolu. İnanabildiğin, şimdiki zamanda kurulmuş cümleler en iyi sonucu verir. Küçük bir adımla birleşince güçlenir.
Günde kaç kez tekrar etmeliyim?
Sabah bir kez, sesli ve yavaşça söylemek yeter. İstersen gün içinde kilit ekranında görmek de bir tekrar sayılır.
Somedaily ücretli mi?
Hayır, ücretsiz sürüm süresiz. Günün olumlaması, sabah ritüeli ve bir pano her zaman açık; daha fazla konu ve ses için uygulama içinde Premium var.
Benzer konular
Bu cümle yarın sabah kilit ekranında olsun.
Bilgisayardaysantelefonunla okut
Zamanımı koruyorum; o benim hayatım.
somedaily.app