Аффирмации: Здоровые границы
Чтобы бережно защищать своё время, свою энергию и себя. Сохрани любимые, добавь их на доску, говори их вслух по утрам.
Фразы на эту тему
Кому отдавать свою энергию, выбираю я.
Чужая реакция не отменяет моих границ.
Мои границы — не стена, а ограда моего сада.
Когда я говорю «да», я действительно этого хочу.
Я имею право подумать, прежде чем ответить на просьбу.
Я могу выйти из разговора, который мне не на пользу.
Мне хватает сил выдержать неловкость после того, как я обозначаю границу.
Я могу ставить границы и любимым людям.
Я решаю, кто может приблизиться к моему телу.
Беречь свою энергию — значит уважать свою суть.
Для меня доброта не значит терпеть всё.
Я могу передумать и сказать «нет».
Я называю свою границу спокойным и ясным голосом.
Помогая другим, я не даю своей чаше опустеть.
Я меняюсь, и мои границы могут меняться вместе со мной.
Защищая себя, я могу держать сердце открытым.
Всё разложено по темам, всё можно слушать, а одна фраза каждое утро ждёт на экране блокировки.
Вопросы
Как пользоваться аффирмациями на тему «здоровые границы»?
Выбери одну-две фразы, которые откликаются тебе как правда. Говори их вслух утром и держи перед глазами днём. Важно не количество, а то, что ты к ним возвращаешься.
Аффирмации правда работают?
Аффирмация — не магия, а способ выбрать, куда направить внимание. Лучше всего работают фразы в настоящем времени, в которые можно поверить. А вместе с маленьким шагом они становятся сильнее.
Сколько раз в день их повторять?
Достаточно одного раза утром — медленно и вслух. Каждый взгляд на экран блокировки днём тоже считается повторением.
Somedaily платное?
Нет, бесплатная версия не заканчивается. Аффирмация дня, утренний ритуал и одна доска открыты всегда. Для других тем и звуков в приложении есть Premium.
Похожие темы
Пусть завтра утром эта фраза будет на экране блокировки.
Ты за компьютером?Наведи камеру телефона
Я берегу своё время — это моя жизнь.
somedaily.app