Confini sani: affermazioni
Per proteggere con gentilezza il tuo tempo, la tua energia e te. Salva le tue preferite, aggiungile alla tua vision board, ripetile ad alta voce al mattino.
Le frasi di questo tema
A chi dare la mia energia lo scelgo io.
La reazione di qualcuno non annulla il mio confine.
I miei confini non sono un muro; sono lo steccato del mio giardino.
Quando dico sì, lo penso davvero.
Ho il diritto di pensarci prima di rispondere a una richiesta.
Posso uscire dalle conversazioni che non mi fanno bene.
Ho la forza di reggere il disagio che arriva dopo aver posto un confine.
Posso mettere confini anche con le persone che amo.
Decido io chi si avvicina al mio corpo.
Proteggere la mia energia è un modo per onorare la mia essenza.
Per me essere gentile non significa sopportare tutto.
Posso cambiare idea e dire di no.
Esprimo il mio confine con voce calma e chiara.
Quando aiuto gli altri, non lascio che il mio bicchiere resti vuoto.
I miei confini possono cambiare mentre cambio io.
Mentre mi proteggo, so tenere il cuore aperto.
Tutte divise per tema, pronte da ascoltare, e una sulla tua schermata di blocco ogni mattina.
Domande frequenti
Come uso le affermazioni sul tema «Confini sani»?
Scegli una o due frasi che senti vere per te. Ripetile ad alta voce al mattino e tienile sotto gli occhi durante il giorno. Non conta quante sono, conta tornarci con regolarità.
Le affermazioni funzionano davvero?
Un’affermazione non è magia; è un modo per scegliere dove va la tua attenzione. Funzionano meglio le frasi al presente a cui riesci a credere. Insieme a un piccolo passo, diventano più forti.
Quante volte al giorno dovrei ripeterle?
Una volta al mattino, con calma e ad alta voce, basta. Anche vederla sulla schermata di blocco durante il giorno conta come una ripetizione.
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Proteggo il mio tempo; è la mia vita.
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