Afirmacje: Zdrowe granice
By życzliwie chronić swój czas, energię i siebie. Zapisz ulubione, dodaj je do tablicy, mów je rano na głos.
Zdania z tego tematu
To ja wybieram, komu daję swoją energię.
Czyjaś reakcja nie unieważnia mojej granicy.
Moje granice to nie mur, tylko płot wokół ogrodu.
Gdy mówię „tak”, naprawdę tego chcę.
Mam prawo pomyśleć, zanim odpowiem na prośbę.
Mogę wyjść z rozmowy, w której nie czuję się dobrze.
Mam w sobie dość siły, by znieść dyskomfort po postawieniu granicy.
Nawet wobec ludzi, których kocham, mogę stawiać granice.
To ja decyduję, kto może się zbliżyć do mojego ciała.
Chroniąc swoją energię, szanuję swoją duszę.
Dla mnie życzliwość nie oznacza znoszenia wszystkiego.
Mogę zmienić zdanie i odpowiedzieć „nie”.
Mówię o swojej granicy spokojnym i jasnym głosem.
Gdy pomagam innym, dbam, by mój własny kubek nie był pusty.
Moje granice mogą się zmieniać, tak jak zmieniam się ja.
Chroniąc siebie, potrafię mieć otwarte serce.
Wszystkie uporządkowane według tematów, gotowe do słuchania, a jedno każdego ranka na ekranie blokady.
Pytania
Jak korzystać z afirmacji z tematu „zdrowe granice”?
Wybierz jedno lub dwa zdania, które brzmią dla ciebie prawdziwie. Mów je rano na głos i miej je na oku w ciągu dnia. Liczy się nie ilość, lecz regularne powroty.
Czy afirmacje naprawdę działają?
Afirmacja to nie magia, tylko sposób na wybór, gdzie kierujesz uwagę. Najlepiej działają zdania w czasie teraźniejszym, w które możesz uwierzyć. Wsparte małym krokiem stają się silniejsze.
Ile razy dziennie je powtarzać?
Wystarczy raz rano, powoli i na głos. Każde spojrzenie na ekran blokady w ciągu dnia też jest powtórzeniem.
Czy Somedaily jest płatne?
Nie, darmowa wersja nigdy nie wygasa. Afirmacja dnia, poranny rytuał i jedna tablica są zawsze dostępne, a więcej tematów i dźwięków daje Premium w aplikacji.
Podobne tematy
Niech jutro rano to zdanie czeka na ekranie blokady.
Jesteś przy komputerze?Zeskanuj telefonem
Chronię swój czas – to moje życie.
somedaily.app