Para días difíciles: afirmaciones
Frases cortas y suaves para seguir tratándote con amabilidad en un día pesado. Guarda tus favoritas, añádelas a tu tablero y dilas en voz alta por la mañana.
Frases de este tema
Hoy no tengo que parecer fuerte.
Aunque algo en mí se haya roto, sigo siendo un todo.
Llorar no me hace débil; me recuerda mi humanidad.
Esta carga no estará conmigo para siempre.
Incluso en medio de la tormenta, no me abandono.
Mañana puede ser más ligero; hoy solo respiro.
Un día lento no es un día perdido.
Ahora mismo esto me cuesta, y este sentimiento es pasajero.
Me trato como trataría a mi mejor amistad.
Por ahora, lo único que me toca es la próxima respiración.
Reconozco que me está costando; eso no es debilidad.
Hoy, cuidarme es lo más importante que hago.
Me quedo junto a mis emociones sin intentar arreglarlas.
En este día difícil, no me dejo sin compañía.
Llorar, descansar o estar en silencio: me doy permiso para todo.
No tengo que resolverlo todo hoy.
Todas ordenadas por tema, listas para escuchar, y una en tu pantalla de bloqueo cada mañana.
Preguntas frecuentes
¿Cómo uso las afirmaciones de “Para días difíciles”?
Elige una o dos frases que sientas verdaderas. Dilas en voz alta por la mañana y tenlas a la vista durante el día. No importa cuántas sean, sino volver a ellas con regularidad.
¿De verdad funcionan las afirmaciones?
Una afirmación no es magia; es una forma de elegir hacia dónde va tu atención. Funcionan mejor las frases que puedes creer, en presente. Acompañadas de un pequeño paso, se vuelven más fuertes.
¿Cuántas veces al día debo repetirlas?
Basta con una vez por la mañana, despacio y en voz alta. Verla en tu pantalla de bloqueo durante el día también cuenta como repetición.
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Ten esta frase mañana por la mañana en tu pantalla de bloqueo.
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He superado muchos días difíciles; este es uno más.
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