Affirmations : Pour les jours difficiles
Des phrases courtes et douces pour te traiter avec gentillesse un jour pesant. Garde tes préférées, ajoute-les à ton tableau, dis-les à voix haute le matin.
Les phrases de ce thème
Aujourd’hui, je n’ai pas à faire semblant d’avoir de la force.
Même avec des fêlures, je reste un tout.
Pleurer n’est pas une faiblesse ; c’est profondément humain.
Ce poids ne restera pas avec moi pour toujours.
Même au cœur de la tempête, je ne m’abandonne pas.
Demain pèsera peut-être moins ; aujourd’hui, je respire, c’est tout.
Une journée lente n’est pas une journée perdue.
C’est difficile pour moi en ce moment, et ce ressenti est passager.
Je me traite comme je traiterais la personne qui m’est la plus chère.
Pour l’instant, ma seule tâche est la prochaine respiration.
J’admets que j’ai du mal ; ce n’est pas une faiblesse.
Aujourd’hui, prendre soin de moi est ma tâche la plus importante.
Je reste auprès de mes émotions sans chercher à les réparer.
En cette journée difficile, je ne m’abandonne pas.
Pleurer, me reposer ou garder le silence : je m’autorise tout cela.
Je n’ai pas à tout résoudre aujourd’hui.
Toutes classées par thème, prêtes à écouter, et une sur ton écran verrouillé chaque matin.
Questions fréquentes
Comment utiliser les affirmations « Pour les jours difficiles » ?
Choisis une ou deux phrases qui sonnent juste pour toi. Dis-les à voix haute le matin et garde-les sous les yeux pendant la journée. Ce qui compte, ce n’est pas le nombre, c’est d’y revenir régulièrement.
Les affirmations fonctionnent-elles vraiment ?
Une affirmation n’a rien de magique ; c’est une façon de choisir où va ton attention. Les phrases auxquelles tu peux croire, au présent, fonctionnent le mieux. Associées à un petit pas, elles gagnent en force.
Combien de fois par jour faut-il les répéter ?
Une fois le matin, lentement et à voix haute, suffit. La voir sur ton écran verrouillé pendant la journée compte aussi comme une répétition.
Somedaily est-il payant ?
Non, la version gratuite n’expire jamais. L’affirmation du jour, le rituel du matin et un tableau restent toujours ouverts ; pour plus de thèmes et de sons, il y a Premium dans l’app.
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J’ai traversé bien des jours difficiles ; celui-ci en est un de plus.
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