मुश्किल दिनों के लिए के लिए अफ़र्मेशन्स
भारी दिन में ख़ुद के साथ नरम रहने के लिए छोटे, कोमल वाक्य। पसंदीदा वाक्य सेव करो, अपने बोर्ड में जोड़ो, सुबह बोलकर कहो।
इस विषय के वाक्य
आज मज़बूत दिखना ज़रूरी नहीं।
टूटन है, फिर भी मेरा वजूद पूरा है।
रोना मुझे कमज़ोर नहीं, इंसान बनाता है।
यह बोझ हमेशा मेरे साथ नहीं रहेगा।
तूफ़ान के बीच भी, ख़ुद का साथ छोड़ना मुझे मंज़ूर नहीं।
कल शायद हल्का हो; आज बस साँस लेना काफ़ी है।
धीमा दिन, बर्बाद दिन नहीं है।
अभी यह मेरे लिए मुश्किल है, और यह एहसास हमेशा नहीं रहेगा।
जैसे अपने सबसे क़रीबी दोस्त से, वैसे ही ख़ुद से पेश आना मेरा तरीक़ा है।
फ़िलहाल, मेरा बस एक ही काम है: अगली साँस।
मुझे मुश्किल हो रही है, यह मानना कमज़ोरी नहीं।
आज ख़ुद का ख़याल रखना ही मेरा सबसे अहम काम है।
अपने एहसासों को ठीक करने की कोशिश किए बिना, उनके साथ रहना मुझे आता है।
इस मुश्किल दिन में, ख़ुद का हाथ थामे रहना मेरा वादा है।
रोना, आराम करना या चुप रहना: सबकी मुझे इजाज़त है।
आज ही सब कुछ सुलझाना ज़रूरी नहीं।
सब विषय के हिसाब से, सुनने के लिए तैयार, और हर सुबह एक वाक्य तुम्हारी लॉक स्क्रीन पर।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
मुश्किल दिनों के लिए के लिए अफ़र्मेशन्स का इस्तेमाल कैसे करूँ?
एक-दो ऐसे वाक्य चुनो जो तुम्हें सच लगें। सुबह उन्हें बोलकर कहो और दिन भर नज़र के सामने रखो। ज़रूरी यह नहीं कि कितने हैं, ज़रूरी है बार-बार उन पर लौटना।
क्या अफ़र्मेशन्स सच में काम करती हैं?
अफ़र्मेशन कोई जादू नहीं; यह चुनने का तरीक़ा है कि तुम्हारा ध्यान कहाँ जाए। वर्तमान काल के ऐसे वाक्य, जिन पर तुम्हें भरोसा हो, सबसे अच्छा काम करते हैं। किसी छोटे कदम के साथ वे और मज़बूत हो जाते हैं।
दिन में कितनी बार दोहराऊँ?
सुबह एक बार, धीरे-धीरे और बोलकर, काफ़ी है। दिन में लॉक स्क्रीन पर उसे देखना भी एक बार दोहराने जैसा है।
क्या Somedaily के पैसे लगते हैं?
नहीं, फ़्री वर्ज़न कभी ख़त्म नहीं होता। आज की अफ़र्मेशन, सुबह का रूटीन और एक बोर्ड हमेशा खुले हैं; ज़्यादा विषयों और आवाज़ों के लिए ऐप में Premium है।
मिलते-जुलते विषय
कल सुबह यह वाक्य तुम्हारी लॉक स्क्रीन पर हो।
कंप्यूटर पर हो?फ़ोन से स्कैन करो
कितने ही मुश्किल दिन मैंने पार किए हैं; यह भी उनमें से एक है।
somedaily.app