Per le giornate difficili: affermazioni

Frasi brevi e delicate per restare gentile con te in una giornata pesante. Salva le tue preferite, aggiungile alla tua vision board, ripetile ad alta voce al mattino.

31 frasi1 min di letturaDa ascoltare

La frase di questo tema

Questa emozione è un tempo che passa; io sono il cielo.

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Ho superato tanti giorni difficili; anche questo è uno di quelli.

2027 · Per le giornate difficili

Non mi giudico per come sto oggi.

Anche in una giornata difficile, ho valore.

Se oggi riesco solo a resistere, anche questa è forza.

I giorni difficili passano; io resto.

Le frasi di questo tema

Oggi non devo sembrare forte.
Anche se qualcosa in me si è incrinato, nulla di me è perduto.
Piangere non è debolezza; fa parte dell’essere umani.
Questo peso non resterà con me per sempre.
Anche nel mezzo della tempesta, non mi abbandono.
Domani potrà essere più leggero; oggi respiro e basta.
Una giornata lenta non è una giornata persa.
In questo momento è difficile per me, e questa sensazione passerà.
Mi tratto con la stessa cura che riservo a chi amo di più.
Per ora il mio unico compito è il prossimo respiro.
Riconosco che sto faticando; non è debolezza.
Oggi prendermi cura di me è la cosa più importante.
Resto accanto alle mie emozioni senza cercare di aggiustarle.
In questa giornata difficile non mi abbandono.
Piangere, riposare o restare in silenzio: mi concedo tutto questo.
Non devo risolvere tutto oggi.

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Domande frequenti

Come uso le affermazioni sul tema «Per le giornate difficili»?

Scegli una o due frasi che senti vere per te. Ripetile ad alta voce al mattino e tienile sotto gli occhi durante il giorno. Non conta quante sono, conta tornarci con regolarità.

Le affermazioni funzionano davvero?

Un’affermazione non è magia; è un modo per scegliere dove va la tua attenzione. Funzionano meglio le frasi al presente a cui riesci a credere. Insieme a un piccolo passo, diventano più forti.

Quante volte al giorno dovrei ripeterle?

Una volta al mattino, con calma e ad alta voce, basta. Anche vederla sulla schermata di blocco durante il giorno conta come una ripetizione.

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No, la versione gratuita non scade mai. L’affermazione del giorno, il rituale del mattino e una vision board sono sempre disponibili; per altri temi e suoni c’è Premium nell’app.

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