Аффирмации: Для трудных дней
Короткие мягкие фразы, чтобы бережно относиться к себе в тяжёлый день. Сохрани любимые, добавь их на доску, говори их вслух по утрам.
Фразы на эту тему
Сегодня мне не нужно изображать силу.
Пусть во мне есть трещины — моя цельность при мне.
Слёзы не отнимают у меня силу — они делают меня человеком.
Этот груз не со мной навсегда.
Даже посреди бури я не оставляю себя.
Завтра может быть легче; сегодня я просто дышу.
Медленный день — не потерянный день.
Сейчас мне тяжело, и это чувство пройдёт.
Я отношусь к себе так, как к лучшему другу.
Сейчас моя единственная задача — следующий вдох.
Я признаю, что мне тяжело, — и это не слабость.
Позаботиться о себе — сегодня моё самое важное дело.
Я остаюсь рядом со своими чувствами, не пытаясь их исправить.
В этот трудный день я себя не бросаю.
Я разрешаю себе плакать, отдыхать или молчать.
Мне не нужно решать всё сегодня.
Всё разложено по темам, всё можно слушать, а одна фраза каждое утро ждёт на экране блокировки.
Вопросы
Как пользоваться аффирмациями на тему «для трудных дней»?
Выбери одну-две фразы, которые откликаются тебе как правда. Говори их вслух утром и держи перед глазами днём. Важно не количество, а то, что ты к ним возвращаешься.
Аффирмации правда работают?
Аффирмация — не магия, а способ выбрать, куда направить внимание. Лучше всего работают фразы в настоящем времени, в которые можно поверить. А вместе с маленьким шагом они становятся сильнее.
Сколько раз в день их повторять?
Достаточно одного раза утром — медленно и вслух. Каждый взгляд на экран блокировки днём тоже считается повторением.
Somedaily платное?
Нет, бесплатная версия не заканчивается. Аффирмация дня, утренний ритуал и одна доска открыты всегда. Для других тем и звуков в приложении есть Premium.
Похожие темы
Пусть завтра утром эта фраза будет на экране блокировки.
Ты за компьютером?Наведи камеру телефона
Сколько трудных дней уже позади — и этот пройдёт так же.
somedaily.app