つらい日のためにのアファメーション
しんどい日にも自分にやさしくいられる、短くてやわらかな言葉。 お気に入りを保存して、ボードに加え、朝に声に出してみましょう。
31の言葉1分で読める音声で聴ける
2027 · つらい日のために
このテーマの言葉
今日は、強く見せなくていい。
傷ついていても、わたしは今も丸ごとのわたし。
泣くことは、わたしを弱くしない。人間らしくしてくれる。
この重荷が、ずっとわたしと一緒にあるわけじゃない。
嵐のまんなかでも、自分を手放さない。
明日はもっと軽いかもしれない。今日は、ただ息をする。
ゆっくりな一日は、失われた一日じゃない。
いまはつらい。でも、この気持ちはずっとは続かない。
いちばんの友だちにするように、自分に接する。
今は、次のひと呼吸だけでいい。
つらいと認める。それは弱さじゃない。
今日は、自分を大切にすることがいちばんの仕事。
気持ちを直そうとせずに、そのそばにいる。
このつらい日に、自分をひとりにしない。
泣くのも、休むのも、黙っているのも、自分に許す。
今日、全部を解決しなくていい。
すべてテーマ別に整理され、音声で聴けて、毎朝ひとつがロック画面に届きます。
よくある質問
つらい日のためにのアファメーションはどう使えばいい？
自分にとって本当だと感じられる言葉を1つか2つ選びましょう。朝に声に出して読み、日中も目に入る場所に置いておきます。大切なのは数ではなく、何度でもそこに戻ってくることです。
アファメーションは本当に効果がある？
アファメーションは魔法ではなく、意識をどこに向けるかを選ぶ方法です。信じられる、現在形の言葉がいちばん届きます。小さな一歩と組み合わせると、さらに力になります。
1日に何回くり返せばいい？
朝に一度、ゆっくり声に出すだけで十分です。日中にロック画面で目にするのも、くり返しのひとつになります。
Somedailyは有料？
いいえ、無料版に期限はありません。今日のアファメーション、朝のルーティン、ボード1枚はいつでも使えます。もっと多くのテーマやサウンドには、アプリ内のPremiumがあります。
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明日の朝、この言葉をロック画面に。
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1月1日 金曜日
08:00
たくさんのつらい日を乗り越えてきた。今日もそのひとつ。
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