छोड़ देना के लिए अफ़र्मेशन्स
जो बोझ तुम्हें उठाना ही नहीं है, उसे नीचे रखने के लिए हल्के वाक्य। पसंदीदा वाक्य सेव करो, अपने बोर्ड में जोड़ो, सुबह बोलकर कहो।
इस विषय के वाक्य
जिसे ख़त्म होना है, उसे मैंने ख़त्म होने दिया है।
सबको ख़ुश रखने की कोशिश अब छोड़ दी है।
आज मैंने एक “काश” को छोड़ दिया है।
दूसरे मेरे बारे में क्या सोचते हैं, यह बोझ मेरा नहीं।
पुराने रूप को अलविदा, और नए बनते रूप के लिए जगह।
प्लान बदलें, तो मुझमें भी लचीलापन है।
सही साबित होना ज़रूरी नहीं; मेरा चुनाव सुकून है।
मेरे लिए छोड़ देना, हार मान लेना नहीं है।
जो बदला नहीं जा सकता, उस पर लगी मेरी ऊर्जा अब मेरे पास लौट रही है।
सब कुछ समझे बिना भी, मुझे सुकून मिल सकता है।
जो जगहें मुझे छोटा महसूस कराएँ, वहाँ रुकना ज़रूरी नहीं।
छोड़ने से हल्कापन आता है, और हल्केपन से ख़ुद तक वापसी।
जो चीज़ मुझे थामे नहीं, उसकी पकड़ से हाथ खोल देना है।
हर अलविदा, ख़ुद से एक नई मुलाक़ात है।
चाही हुई और मिली हुई ज़िंदगी के बीच, मैंने सुलह चुनी है।
पकड़े रहने के बजाय छोड़ देना चुनने की ताक़त मुझमें है।
सब विषय के हिसाब से, सुनने के लिए तैयार, और हर सुबह एक वाक्य तुम्हारी लॉक स्क्रीन पर।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
छोड़ देना के लिए अफ़र्मेशन्स का इस्तेमाल कैसे करूँ?
एक-दो ऐसे वाक्य चुनो जो तुम्हें सच लगें। सुबह उन्हें बोलकर कहो और दिन भर नज़र के सामने रखो। ज़रूरी यह नहीं कि कितने हैं, ज़रूरी है बार-बार उन पर लौटना।
क्या अफ़र्मेशन्स सच में काम करती हैं?
अफ़र्मेशन कोई जादू नहीं; यह चुनने का तरीक़ा है कि तुम्हारा ध्यान कहाँ जाए। वर्तमान काल के ऐसे वाक्य, जिन पर तुम्हें भरोसा हो, सबसे अच्छा काम करते हैं। किसी छोटे कदम के साथ वे और मज़बूत हो जाते हैं।
दिन में कितनी बार दोहराऊँ?
सुबह एक बार, धीरे-धीरे और बोलकर, काफ़ी है। दिन में लॉक स्क्रीन पर उसे देखना भी एक बार दोहराने जैसा है।
क्या Somedaily के पैसे लगते हैं?
नहीं, फ़्री वर्ज़न कभी ख़त्म नहीं होता। आज की अफ़र्मेशन, सुबह का रूटीन और एक बोर्ड हमेशा खुले हैं; ज़्यादा विषयों और आवाज़ों के लिए ऐप में Premium है।
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