अपने शरीर से सुलह के लिए अफ़र्मेशन्स
बिना तुलना के, अपने शरीर से दोस्ताना रिश्ता बनाने के लिए। पसंदीदा वाक्य सेव करो, अपने बोर्ड में जोड़ो, सुबह बोलकर कहो।
इस विषय के वाक्य
कपड़ों को मुझ पर फ़िट होना है, मुझे उन पर नहीं।
उम्र बढ़ने के साथ, अपने शरीर का शुक्रिया और गहरा होता है।
खाना खाने के लिए ख़ुद को दोष देना अब नहीं।
मेरे शरीर के नरम हिस्से भी प्यार के हक़दार हैं।
तस्वीरों में छिपना नहीं; उस पल का हिस्सा मैं भी हूँ।
शरीर को छोटा करने पर नहीं, उसे जीने पर मेरा ध्यान है।
ख़ूबसूरती किसी एक साँचे में नहीं समाती; मुझे भी समाना ज़रूरी नहीं।
मेरा शरीर मेरी तारीफ़ों का हक़दार है।
शरीर से जंग ख़त्म; सुलह मुझे कहीं ज़्यादा रास आती है।
तुलना छूटते ही, मेरा शरीर साँस लेने लगता है।
इस शरीर ने मुझे हर मुश्किल दिन से पार कराया है; इसका शुक्रिया।
शरीर में बदलाव, मेरी क़ीमत कम नहीं करते।
अपनी त्वचा में सहज महसूस करना मेरा हक़ है।
अपना शरीर पसंद करने के लिए किसी और की नज़र नहीं चाहिए।
मेरा शरीर अपने हर रूप में इज़्ज़त का हक़दार है।
मेरा शरीर जैसा है, वैसा ही सुंदर है।
सब विषय के हिसाब से, सुनने के लिए तैयार, और हर सुबह एक वाक्य तुम्हारी लॉक स्क्रीन पर।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
अपने शरीर से सुलह के लिए अफ़र्मेशन्स का इस्तेमाल कैसे करूँ?
एक-दो ऐसे वाक्य चुनो जो तुम्हें सच लगें। सुबह उन्हें बोलकर कहो और दिन भर नज़र के सामने रखो। ज़रूरी यह नहीं कि कितने हैं, ज़रूरी है बार-बार उन पर लौटना।
क्या अफ़र्मेशन्स सच में काम करती हैं?
अफ़र्मेशन कोई जादू नहीं; यह चुनने का तरीक़ा है कि तुम्हारा ध्यान कहाँ जाए। वर्तमान काल के ऐसे वाक्य, जिन पर तुम्हें भरोसा हो, सबसे अच्छा काम करते हैं। किसी छोटे कदम के साथ वे और मज़बूत हो जाते हैं।
दिन में कितनी बार दोहराऊँ?
सुबह एक बार, धीरे-धीरे और बोलकर, काफ़ी है। दिन में लॉक स्क्रीन पर उसे देखना भी एक बार दोहराने जैसा है।
क्या Somedaily के पैसे लगते हैं?
नहीं, फ़्री वर्ज़न कभी ख़त्म नहीं होता। आज की अफ़र्मेशन, सुबह का रूटीन और एक बोर्ड हमेशा खुले हैं; ज़्यादा विषयों और आवाज़ों के लिए ऐप में Premium है।
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कल सुबह यह वाक्य तुम्हारी लॉक स्क्रीन पर हो।
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