Gentilezza verso di te: affermazioni
Per trattarti come tratteresti una persona cara quando le cose si fanno difficili. Salva le tue preferite, aggiungile alla tua vision board, ripetile ad alta voce al mattino.
Le frasi di questo tema
Non metto i miei bisogni al secondo posto; li ascolto.
Non mi è richiesta la perfezione. Esserci è un inizio.
Guardo con tenerezza il corpo che mi ha accompagnato fino a oggi.
Le mie emozioni non sono sbagliate; ho il diritto di ascoltarle tutte.
Non devo aspettare una bella giornata per dirmi qualcosa di gentile.
Proteggere i miei confini è un atto di rispetto verso me.
Non respingo le parole belle che mi vengono dette; le merito.
Mi accetto così come sono.
Non cresco trattandomi con durezza, ma con tenerezza.
Faticare fa parte dell’essere umani; in questo ho tanta compagnia.
Quando arriva la vergogna non mi nascondo; mi prendo cura di me.
Quando poso la mano sul cuore, divento la mia stessa consolazione.
Una brutta giornata non è una brutta vita.
Nei momenti difficili non esito ad abbracciarmi.
La pazienza che ho con gli altri non la nego a me.
Non cerco di aggiustarmi, ma di capirmi.
Tutte divise per tema, pronte da ascoltare, e una sulla tua schermata di blocco ogni mattina.
Domande frequenti
Come uso le affermazioni sul tema «Gentilezza verso di te»?
Scegli una o due frasi che senti vere per te. Ripetile ad alta voce al mattino e tienile sotto gli occhi durante il giorno. Non conta quante sono, conta tornarci con regolarità.
Le affermazioni funzionano davvero?
Un’affermazione non è magia; è un modo per scegliere dove va la tua attenzione. Funzionano meglio le frasi al presente a cui riesci a credere. Insieme a un piccolo passo, diventano più forti.
Quante volte al giorno dovrei ripeterle?
Una volta al mattino, con calma e ad alta voce, basta. Anche vederla sulla schermata di blocco durante il giorno conta come una ripetizione.
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No, la versione gratuita non scade mai. L’affermazione del giorno, il rituale del mattino e una vision board sono sempre disponibili; per altri temi e suoni c’è Premium nell’app.
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