自我关怀肯定语
难熬的时候，像对待朋友一样对待自己。 收藏喜欢的句子，放进你的愿景板，早上大声说出来。
42 句1 分钟读完可收听
2027 · 自我关怀
本主题的句子
我不把自己的需要放在第二位，我认真倾听它们。
我不必完美；此刻在这里，就是一个开始。
我温柔地看待把我带到今天的身体。
我的情绪没有错，我有权倾听每一种。
对自己说句温柔的话，不必等到好日子。
守护界限，是我对自己的尊重。
别人对我说的好话，我不推开；我值得。
我接纳本来的自己。
我不是靠对自己严厉，而是靠温柔来成长。
挣扎是身为人的一部分，我并不孤单。
羞愧袭来时，我不躲藏，而是站在自己这边。
把手放在心口，我就是自己的安慰。
糟糕的一天，不等于糟糕的人生。
艰难的时刻，我不吝于拥抱自己。
我给别人的耐心，也不吝于给自己。
我试着理解自己，而不是修正自己。
全部按主题整理，可以收听，每天早上还有一句出现在你的锁定屏幕上。
常见问题
如何使用自我关怀肯定语？
选一两句让你觉得真实的话。早上大声说出来，白天也放在看得见的地方。重要的不是数量，而是常常回到它们身边。
肯定语真的有用吗？
肯定语不是魔法，而是选择把注意力放在哪里的一种方式。你能相信的、用现在时说出的句子效果最好。再配上一个小步骤，力量会更大。
一天要重复几次？
早上慢慢地大声说一次就够了。白天在锁定屏幕上看到它，也算一次重复。
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1月1日 星期五
08:00
休息不是要赢来的奖励，而是我的需要，也是我的权利。
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