Аффирмации: Сострадание к себе
Чтобы в трудный момент относиться к себе так, как к близкому человеку. Сохрани любимые, добавь их на доску, говори их вслух по утрам.
Фразы на эту тему
Я не отодвигаю свои потребности на второй план — я к ним прислушиваюсь.
Безупречность от меня не требуется. То, что я здесь, — уже начало.
Я с нежностью смотрю на тело, которое донесло меня до сегодняшнего дня.
Мои чувства — не ошибка; я имею право выслушать каждое из них.
Чтобы сказать себе доброе слово, мне не нужно ждать хорошего дня.
Защищать свои границы — значит уважать себя.
Я не отмахиваюсь от добрых слов в свой адрес — я их заслуживаю.
Я принимаю себя целиком, со всем, что во мне есть.
Я расту не через строгость к себе, а через нежность.
Трудности — часть человеческой жизни, и через это проходят многие.
Когда приходит стыд, я не прячусь — я остаюсь на своей стороне.
Положив руку на сердце, я становлюсь себе утешением.
Плохой день — ещё не плохая жизнь.
В трудные минуты я не стесняюсь обнять себя.
Терпение, которое я дарю другим, я не жалею и для себя.
Я стараюсь не исправлять себя, а понимать.
Всё разложено по темам, всё можно слушать, а одна фраза каждое утро ждёт на экране блокировки.
Вопросы
Как пользоваться аффирмациями на тему «сострадание к себе»?
Выбери одну-две фразы, которые откликаются тебе как правда. Говори их вслух утром и держи перед глазами днём. Важно не количество, а то, что ты к ним возвращаешься.
Аффирмации правда работают?
Аффирмация — не магия, а способ выбрать, куда направить внимание. Лучше всего работают фразы в настоящем времени, в которые можно поверить. А вместе с маленьким шагом они становятся сильнее.
Сколько раз в день их повторять?
Достаточно одного раза утром — медленно и вслух. Каждый взгляд на экран блокировки днём тоже считается повторением.
Somedaily платное?
Нет, бесплатная версия не заканчивается. Аффирмация дня, утренний ритуал и одна доска открыты всегда. Для других тем и звуков в приложении есть Premium.
Похожие темы
Пусть завтра утром эта фраза будет на экране блокировки.
Ты за компьютером?Наведи камеру телефона
Отдых — не награда, которую нужно заслужить, а моя потребность и моё право.
somedaily.app